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鼻炎患者福利:桑菊杏仁粥的制作

[摘要]鼻炎虽不是什么大毛病,但常常因鼻塞、多涕,给人们的生活带来很多的不便。下面,小编就给大家介绍一款食谱:桑菊杏仁粥,鼻炎患者的福音...

鼻炎除了药物治疗和日常生活多加注意以外,适当的中医膳食治疗也可以起到不错的效果。而桑菊杏仁粥就是其中的一种。

桑菊杏仁粥的制作

材料:桑叶9克,菊花6克;甜杏仁9克,粳米60克。

制作方法:前二味加水适量煎煮,去渣取汁,加甜杏仁、粳米煮粥。

用法:早晚食用。

功效:疏风散热,宣肺通窍。

桑菊杏仁粥的功效解析

桑叶功效

1、疏散风热:用于风热感冒及目赤肿痛,常配菊花。

2、清肝明目:用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸,用于肝阴不足,肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

3、清肺润燥∶用于肺热燥咳:本品苦寒清泄肺热,甘寒益阴,凉润肺燥,故可用于燥热伤肺、干咳少痰,轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用,如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

菊花功效

1.降血压:菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

2.明目:菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用。

3.提神:菊花是一种神经强壮剂,能增强毛细血管的抵抗力,可延缓衰老,增强体力。菊花有良好的镇静作用,经常食用能使人肢体轻松,醒脑提神。

甜杏仁功效

甜杏仁营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等。

每100克甜杏仁含蛋白质22.5克,脂肪45.4克,碳水化合物23.9克,膳食纤维8克,维生素B1 0.08毫克,维生素B20.56毫克,维生素c26毫克,维生素E 18.53毫克,钙97毫克,磷27毫克,钠8.3毫克,镁178毫克,铁2.2毫克,锌4.3毫克,硒15.65微克,铜0.8毫克,锰0.77毫克,钾106毫克。

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